RIESGO POR ALTAS TEMPERATURAS AVISO NARANJA

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RIESGO POR ALTAS TEMPERATURAS AVISO NARANJA

11/07/2021

Recomendaciones y cuidados de la salud frente a las altas temperaturas, especialmente de cara a proteger a los colectivos más sensibles.

Protégete frente al calor:

  • Hidrátate bebe agua frecuentemente y toma duchas o baños frescos.
  • Evita las bebidas alcohólicas y las infusiones calientes.
  • Toma alimentos ligeros, evita las comidas copiosas.
  • Ventila tu vivienda a primera hora de la mañana y a última de la tarde.
  • Evita las actividades al aire libre entre las 11.00 y las 18.00 horas.
  • Evita las actividades en espacios con mala ventilación o muy calurosos.
  • Especial atención a las personas más vulnerables (mayores, niños y enfermos).
  • Protégete del sol.
  • Usa ropa ligera con colores claros y tejidos suaves.
  • Ante cualquier emergencia, llama al 112.